Słyszałeś o treningu EMS, ale nie jesteś pewien, czym jest i jak się na niego przygotować? Sprawdź, na czym to polega, czy jest skuteczne i czy może być skutecznym rozwiązaniem treningowym dla Ciebie.
Obniżenie nastroju i złe samopoczucie przydarzają się każdemu. Istnieją jednak sytuacje, gdy stany te nie przemijają – może się nam wtedy wydawać, że ich zażegnanie jest niemożliwe. W takich momentach warto zastanowić się, czy nie dotknęła nas depresja.
